王鹏医生的科普号

颈椎病所带来的症状并非是一种单一的表现形式，在门诊我们经常会遇见颈椎病患者复杂的症状表现，头晕眼花、血压问题、手抖、行动障碍、肌肉麻木等等，因为表现的形式不同所以在临床上我们需要根据颈椎病进行鉴别诊断，那么我们先来了解关于颈椎病的临床症状： 眩晕眩晕(神经内科)是颈椎病患者常见症状表现，多为患者突然扭头时出现眩晕(神经内科)，严重时还会发生猝倒的症状。这是因为颈椎病患者的椎动脉，受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时，容易出现这种症状，受这一因素的影响，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛(神经内科)、出汗等植物神经功能紊乱(神经内科)症状。 血压不稳 颈椎病症状表现为血压不稳，因为颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱，和椎基底动脉供血失常时，容易出现血压不稳定的症状，例如，有些颈椎病患者，经常会出现血压的增高，血压降低的症状。 吞咽障碍 颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时，喉咙里出现梗阻感，或感觉食管内有异物，这是由于颈椎病患者食管的后壁，受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛时，会出现吞咽困难的症状。 上肢肌力减弱 肢肌力减弱是颈椎病症状表现，这为运动神经受损引起的症状，表现为颈椎病患者持物时费力，部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配，单独神经受损表现为轻度肌力减弱，主要的神经根受累，可出现明显的运动功能障碍。 身体症状 颈椎病症状表现多样，患者在患上颈椎病以后，患者往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏(心胸外科心血管内科)等心律失常(心胸外科心血管内科)等等，这些颈椎病的症状表现，是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。很多神经系统的疾病都可能会出现以上的症状，包括颈椎疾病也会存在此类问题所以必须进行严格的鉴别诊断。比如帕金森病、肌张力障碍疾病等都可能出现以上症状，所以对于颈椎病的诊断，首先要到专业的科室进行诊断以免导致误诊漏诊。

腰椎间盘突出症是一种常见的疾病，该病具有很高的发病率，在各个年龄段、各行各业中都相对比较常见。很多患者对该笔并不重视，甚至觉得忍一忍就会自行康复，实际上腰椎间盘突出的危害是非常大的，那么，患上腰椎间盘突出到底会有哪些危害呢?在本文中专家作出如下解说：腰椎间盘突出的危害主要有：腰椎不稳和椎间盘变窄：腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，都可能会导致相互之间的影响，会让腰椎出现不稳现象，无法维持脊柱的稳定，椎体和关节突关节出现增生，最终出现纤维性或骨性强直。黄韧带肥厚、钙化：慢性腰肌劳损会使黄韧带肥厚>1cm，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。腰椎骨赘形成：骨赘多发作在退变椎间盘的相邻边缘，在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大的骨赘可压榨神经根而呈现腰椎间盘突出症征象。退行性腰椎管狭窄和退行性腰椎滑脱症：腰椎间盘突出或退变形成的椎间隙狭窄、纤维环松弛后突、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可形成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄;椎间盘突出和退变可招致关节突骨关节炎和腰椎不稳，这两者是退行腰椎滑脱症的主要缘由，都会存在各种腰、腿病症。后关节退变与骨质增生：腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多兼并有后关节的退变和骨质增生。一方面腰椎间盘突出及退变致椎间隙变窄、椎间盘松弛;另一方面，上关节突的骨质增生可能会让椎间孔进一步狭窄，增加神经根受压的可能。以上就是对于“腰椎间盘突出会造成哪些危害”的相关介绍，希望文章内容对大家有所帮助。需停药特别提醒的是，患病后请勿拖延，及时到神经外科就诊才是最佳的处理方式。

颈椎病大家并不陌生，关于颈椎病的相关知识相信也有过了解，颈椎病是由自己的主要症状的，这样也会方便医生对其准确的判断，下面的信息将会具体说明这些主要的症状。主要症状颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混合型颈椎病。主要症状是:1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。读了上面的相关知识，大家会对颈椎病有了新的了解。颈椎病并不是简单的进行判断，加深了解，有助于更加重视自己的身体健康，如果有上述症状，请大家及时去医院就医，听从医生的建议，不能自己盲目的进行药物的治疗。

常常听到生活中很多人要讲究吃，讲究喝，讲究生活品味，可是人们往往忽视了自己的健康，尤其是脊柱健康。脊柱是人体承上启下的关键部位，应该得到重视，那么，今天王鹏教授就教大家如何保养你的脊柱不受伤。一 锻炼坚持规律的躯干强化锻炼、抗阻力锻炼、力量锻炼、 灵活度（伸展）锻炼以及有氧运动将从整体上提高您的身体状态并减低背部损伤的风险。二 控制体重控制体重是保持较好身体状况的重要一环。体重超标，会使身体重心向前偏移，从而使腰背部的肌肉负担变得更重。体重偏轻同样有着不少弊端，其常伴随骨量的减少，而后者又增加了骨质疏松的患病风险。至于体重控制在什么范围，我们建议BMI指数在18-25之间较为合适。建议适量、平衡饮食。饮食的突然改变和体重的频繁上下波动均将导致肌容量、体脂和骨密度的丢失。消瘦的肌肉和丢失的脂肪可以长回来，然而骨骼系统的损失却是永久性的，需要长时间的饮食补充和有氧锻炼才能恢复，这种改变将极大的增加罹患骨质疏松的风险，而骨质疏松又是脊柱疾病的一大隐患。三 戒烟烟草里的尼古丁减少了作为上下两椎体之间“垫子”的椎间盘的血液流速，也增加了脊柱退行性改变的风险。吸烟还能减少钙质的吸收和抑制骨质的形成，使得吸烟者患病理性骨折的风险增加了2倍。因此，吸烟者更易受腰背痛的困扰。如果您是一名吸烟者，从现在起戒烟，您将会受益无穷，同时亦会减低腰背痛的发病风险。最后，王鹏教授温馨提示：生活中人们要重视脊柱健康，尽量做好预防工作，让脊柱免受伤害，如果一旦发生病变，及时前往相关专科医院（脊柱）神经外科就诊才是关键。

众所周知，颈椎病的发生与人们不良的姿势有关，比如长时间低头看手机，看书等。而肩颈不适也成了人们判断是否患上颈椎病的“标准”之一。殊不知，肩颈不适不是颈椎病的唯一症状，譬如咽喉不适。颈椎病和咽喉不适看起来风牛马不相及，实际上这二者的关系却颇为紧密。脊柱健康时时医表示，慢性咽喉炎可能会引发颈椎病。而颈椎病反过来可能导致咽部不适，当咽部不适反复发作时，可长期导致颈椎病发作。咽喉不适为何会导致颈椎病医生表示，颈椎病是一种退行性病变，其病因很多，除了长时间保持不良姿势外，还有其他诱因，比如高血压、慢性咽炎等。咽喉炎之所以会引发颈椎病是因为，颈椎与咽喉部位毗邻，两者之间的淋巴循环存在密切关系，咽喉发炎时，会波及颈椎的韧带、椎间盘等，使这些组织水肿、痉挛、韧带松弛，导致椎间关节的稳定性下降，最终引起内外平衡失调，从而诱发颈椎病。反过来，颈椎病也可能会引起咽喉部的不适。因此，若患者咽喉不适，经过多方治疗无效时，应该考虑是否颈椎病的原因。长时间咽喉不适注意颈部保护咽喉部炎症是颈椎病的重要诱因之一，而且其病程及程度会一直对颈椎病的发生有影响。因此，如果患者长时间感觉咽部不适，应注意颈部的保护。此外，王鹏教授温馨提示：养护颈椎，还应该纠正一些不良姿势，平时多做后仰动作，或者做颈椎操，加强颈椎保养。需注意的是，热天时，空调不要直接对着脖子吹。另外，有些人坐长途车喜欢在车上睡觉，殊不知，这样很容易伤颈椎，如果非要睡觉，可以带个颈枕。

几乎生活中每个人都有过腰痛的经历，疼起来真是让人叫苦不迭。有时轻，疼两三天就好了；有时重，一拖就拖个好几年的情况也有；更有甚者的可能会伴有腿疼、腿麻或行走不便。年轻的小伙伴可能有这种经历的比较少，腰痛起来，比某坛酸菜面还酸爽……相信你们迟早会经历的，那么，从现在开始就防患于未然才是王道，教你怎么预防腰痛，快来看看吧。1.不要长时间保持同一姿势 久坐或久站不活动时，腰部的一部分肌肉自然会长时间保持紧张状态，久而久之代谢产物不停堆积，而另外一部分肌肉因不运动而力量和柔韧性减弱；日常生活中这两部分肌肉都容易受到损伤。 预防：不要保持同一姿势超过1小时，如您出现过腰痛，则每隔半小时就要活动10分钟，腰部的任何活动都是有益的。2.坐有坐姿，站有站姿上身的重量压在一根脊柱上，平衡依靠脊柱、周围肌肉和韧带共同来维持，不正确的姿势会导致它们承受数倍于体重的压力，时间久了极易引起疲劳而出现损伤。预防：保持挺胸、收腹、腰挺直； 坐位时使用软垫维持腰椎的前凸； 站立时注意背部肌肉放松，采取“稍息”姿势，让两条腿交替承受身体重量。3.注意工作引起的劳损经常搬举、推拉重物，或经常弓着腰工作时，腰部肌肉长期劳损可导致肌纤维变性甚至撕裂形成瘢痕、条索或粘连，易遗留长期慢性腰痛。 预防：体力劳动前热身，防止过度劳累，平时避免腰部受凉，如已出现腰部的慢性疼痛则尽量更换工作。4.过度锻炼和不锻炼都不可取平时不运动，到了周末疯狂运动，这样对腰部肌肉也是有害的，尤其是乒乓球、羽毛球、高尔夫球等需要扭腰的运动。 预防：注意平时的锻炼，最好每周2次，每次20分钟到半小时的运动量。王鹏教授提醒您：1.上班族的腰痛一般为腰部肌肉、韧带的急慢性损伤，和工作、生活习惯有很大关系，改变原来不健康的习惯是预防的关键！2.中老年人的腰痛更多与椎间盘或椎管的老化退变有关，常因压迫腰部神经引起腿疼、腿麻甚至间歇性跛行，保持良好的习惯可以延缓这些问题的发生。

在现代社会，颈椎病的发病率呈直线趋势上升。要知道颈椎病是一种高发疾病，如果想要更好的避免颈椎病的侵入，则必须了解颈椎病的误区都有哪些?误区一：颈椎不适多“按摩”颈椎不适，很多人喜欢去做“保健按摩”“盲人按摩”。专家指出，按摩、牵引是一种治疗的手段，但不能滥用，一定要在专科医生的指导下谨慎进行，否则使用不当会造成严重后果。“按摩”，往往成为一种谋生的手段。不但价格非常高，而且对用什么样的手法、多大的力气，病人的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩，都没有一个统一的规范，一个师傅一个办法，问题非常大。误区二：膝关节疼痛多运动中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼?中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。误区三：颈椎病必须做手术得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗?大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。大家现在对于颈椎病这一问题了解一些了吧， 王鹏教授提醒患者一定要及时到正规医院的（脊柱）神经外科进行检查与治疗，才是最安全有效的。

如今，很多上班族也像传统劳动人民一样秉承着“日出而作，日入而息”的状态，他们每天除去应酬、聚会、坐车、做饭等时间，其实并没有多少精力去健身，久而久之，不免会导致身体亚健康。其实，我们不如利用上班休息的间隙，做做这4个小运动消除腰疼背痛!一、抬腿动作1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。3、等轮流完成两只脚的时候，可以用双手撑住椅子的两边扶手，用力将身体往上撑起，同时抬起伸直的双腿，保持动作5秒钟恢复原始动作，坚持做3-5下。作用:坚持做抬腿动作可以缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状。同时还起到瘦腿的作用。二、脚踝运动1、正面站立，挺直身体，身体重心在右脚的同时，左脚跨出一步，用脚跟着地，脚尖向上。2、保持以上动作，转换身体重心，将身体重心放在左脚的脚后跟处，保持腿部的笔直。然后右腿向身体侧边抬起，注意扶稳身体，避免摔倒。3、做完左脚，换右脚同样进行。做5-10次。作用:拉伸肌肉，锻炼脚踝的灵活性。三、收腹运动1、坐在椅子上，双脚合并，缓慢抬起左腿，以膝盖处弯曲，小腿尽量紧贴着大腿，抬腿的同时吸气。2、一直抬腿知道腿部贴近胸口处，然后呼吸。两腿轮流进行。3、左右腿进行完毕后，恢复端坐姿势，闭目，大力地深呼吸。作用:对于经常坐在椅子上造成的小肚腩有良效，可以促进肠胃消化。四、转腰动作1、坐在办公室的椅子上，保持身体笔直，腰部用力，逐渐将上身向右后方转动。2、双手抓住椅背，头部跟着旋转，保持下身腿部在原来的位置上，尽量拉伸腰部筋骨。3、恢复端坐姿势，开始进行向左后方扭动腰部，每次扭动完保持动作10秒钟恢复。左右交替5次。作用:锻炼腰部筋骨，避免久坐定型而产生不适。王鹏教授温馨提示：对于很多上班族来说，拥有一个健康的身体比忙碌的工作更加重要，平时生活中我们注意方方面面的细节，有效保护我们脆弱的腰背部位，情况严重时，也应及时前往（脊柱）神经外科进行有效治疗。

我们知道长期久坐对人们的健康非常不利，会引起很多疾病，可是生活中很多人往往宁愿坐着都不站着，这就在无形之中摧毁着我们的健康，尤其对于颈椎来说，久坐，无疑是摧垮您的颈椎的第一大杀手。长时间久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲被破坏，还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。久坐少动者的骨连接处无法产生粘液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。鉴于久坐不动易发生如此之多的疾病，专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过８小时，工作中每隔２小时应进行一次约１０分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免发生颈椎疾病。选择一些适合你的运动脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。可选择一些全身性的，以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、球类、爬山等。身体较胖者：为防止脂肪堆积、宜选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动项目。个子瘦长者：可多进行俯卧撑或引体向上，哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量；也可进行跑步、打球、游泳等全身运动，以促进消化吸收功能，使体质壮实起来。体弱多病者：宜选择运动量小，缓和安全的项目，如太极拳、散步、保健等。王鹏教授温馨提示：只有坚持适当的运动配合良好的生活方式才能缓解因久坐带来的颈椎损害，我们一定要引起注意！最后一旦患病，我们也建议您及时前往正规医院（脊柱）神经外科就诊。

很多人常常觉得自己腰背疼痛异常，严重时也只是自我诊断患了腰椎间盘突出症等，随意前往按摩诊所胡乱按摩一通，可是，疼痛往往依然存在，等前往正规医院接受检查后诊断为脊柱肿瘤，此时人们大惊失色，没想到小小的腰背痛竟也能成为患上肿瘤的信号。其实，很多时候，当人们出现顽固性腰背疼痛时就要当心了，及时前往专科医院检查病因才能有效治疗疾病。脊柱肿瘤分为原发性和转移性两大类。脊柱原发肿瘤史指从脊柱本身生长出来的肿瘤，脊柱的转移性肿瘤是指身体其他部位的恶性肿瘤经血液循环转移而来的肿瘤，称为脊柱转移瘤。脊柱肿瘤没有特征性的表现，初始常常为局部不适、间歇性隐痛，休息或一般止痛药治疗可缓解。肿瘤不断生长时常常在早期出现脊髓及神经根损害的并发症，包括肿瘤对脊柱强度的破坏而出现的病理性骨折，以及肿瘤本身对脊髓及神经根的压迫，使病人局部剧烈疼痛甚至肢体瘫痪，严重影响病人的生存质量。因此，王鹏教授温馨提示：对于中老年人，进行性、持续性腰背疼痛伴有夜间痛患者，应警惕脊柱肿瘤的存在，及时前往（脊柱）神经外科治疗疾病才是关键。